Дорогой друг! Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ на важный вопрос — почему мы болеем. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. Если не со всеми, то со многими. А заодно, возможно, поможете кому-то из своих близких.
Будет ли вам скучно в процессе чтения? Вряд ли. Уверяю вас, эта книга полна неожиданностей. Но когда вы ее дочитаете, все, что я здесь рассказал, покажется вам ясным и знакомым. Так всегда бывает с правильной информацией. Ее воспринимаешь настолько легко, словно все написанное в книге ты всегда знал. А сейчас просто повторяешь пройденное.
Содержание:
Несерьезно об очень серьезном
Вместо предисловия
Часть первая. Прыжок тигра
Часть вторая. Формула здоровья № 1: «Убей тигра!»
Часть третья. Формула здоровья № 2: «Приручи тигра!»
Часть четвертая. Тигр на охране здоровья
Вместо послесловия. Еще не бог, уже не дикарь
Об авторе
Так вот, чтобы выработался эндорфин, нужно сначала выработать адреналин. Но адреналин вырабатывается только в экстремальных ситуациях: во время драки или во время катания на каком-нибудь опасном аттракционе. Доктор же приводит в пример занятия, которые способствуют выработке адреналина в более контролируемом ключе. Например во время пробежки. Или, что и является "тайной формулой здоровья" - во время причинения себе кратковременной боли. Например, отхлестать себя ремнем. Вот об этом и книга.
Не знаю, буду ли я бить себя ради получения гормонов, но то, что яркие впечатления положительно влияют на здоровье - это полезно знать.