Православный магазин
Бесплатно по России:
8 800 200 84 85
и с мобильного:
*
0224
с 9:00 до 21:00 ежедневно
order@zyorna.ru
с 9 до 21 ежедневно

Поститесь на здоровье

Медкова И.Л., врач-диетолог

в избранное

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

Допущено к распространению Издательским советом Русской Православной Церкви.

Содержание:

От автора

Глава 1

История становления христианского поста
Вопросы и ответы
Как начать поститься?
Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
Можно ли поститься детям?

Глава 2

Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
Вопросы и ответы
Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
Можно ли употреблять сою во время поста?
В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
Можно ли употреблять пиво в период разговения?
Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
Вопросы и ответы
Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
Какие продукты следует использовать во время поста, если у человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
Вопросы и ответы
Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
Как вы относитесь к употреблению продуктов моря во время поста?
Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
Что такое ожирение
В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
Как вы относитесь к послаблению поста?
Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
Может ли постовое питание помочь в борьбе с хроническими запорами?
Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

Постовое питание и профилактика опухолевого роста
Вопросы и ответы
В процессе лечения больных с опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а также курс лучевой и химиотерапии?
Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

Кулинария постного стола. Рецепты
Салаты, холодные блюда, соусы
Блюда из круп
Первые блюда
Вторые блюда из овощей
Блюда из рыбы
Напитки, выпечка

InStock
271 RUB
или заказать в 1 клик
Заказ в один клик
Имя и фамилия получателя

Номер телефона

Адрес получателя

Нажимая кнопку «Заказать» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
  • Артикул:32912
  • Издательство: Издательство Московской Патриархии РПЦ, Москва
  • Возрастное ограничение:18+
  • Год издания:20201
  • Тираж:3000
  • Страниц:224
  • Тип бумаги:Офсетная
  • Переплет:Твердый
  • Вес:298 г
  • ISBN:978-5-88017-895-7
  • Гриф ИС:Р20-017-0439
  • Размер: 14 см × 21 см × 1,5 см
  • А4
Написать отзыв
Оставьте свой отзыв о товаре и получите вознаграждение. Узнать подробности бонусной программы.
Поддержка

Всегда рады вам помочь
Мы на связи каждый день с 9:00 до 21:00 по московскому времени

Почта: order@zyorna.ru

Бесплатный телефон: 8 800 200 84 85
(бесплатный звонок из любого города России)

Доставка

Мы отправляем заказы каждый день. Утром и вечером.

Если закажете до 11:00 в будни — отправим в этот же день. Если после — то в ближайший рабочий день.

Стоимость доставки зависит от количества товаров в заказе. Чем больше — тем выгоднее доставка. В средем, доставка почтой стоит 150 р., самвывоз из пункта выдачи — 90 р.

Пункты выдачи есть в каждом крупном городе. Для всех остальных городов и населенных пунктов есть Почта РФ. Заказы приходят быстро, в среднем за 2–7 дней. Даже Почта России работает быстро.

Принимаем карты, электронные кошельки, наличные. Можно оплатить при получении. Можно оформить рассрочку на карту «Халва».

Упаковываем в водонепроницаемую пленку и твердый картон. Если захотите вернуть любые товары — примем обратно. Вернем деньги или вышлем замену.

Вы недавно смотрели