Николай Михайлович Амосов — выдающийся хирург, академик, человек-легенда, посвятивший жизнь борьбе за здоровье человека. Но эта книга — не только о медицине. Она о самом главном: о том, как сохранить здоровье, ясность ума и работоспособность до глубокой старости, и о том, как эти же принципы применимы к жизни целого государства.
Амосов был не просто кардиохирургом, выполнявшим сложнейшие операции на сердце. Он был мыслителем, учёным-кибернетиком, писателем, чьи книги о здоровье и природе человека становились библиографической редкостью сразу после выхода. В этой работе он размышляет о здоровье как о «резервных мощностях» клеток, органов и всего организма, о том, что такое болезнь и как ей противостоять, о тренировке для тела и интересных занятиях для души. Его выводы основаны на уникальном личном опыте: Амосов не только лечил других, но и ставил эксперименты на себе, проверяя, как большие физические нагрузки влияют на организм, можно ли «разорвать порочный круг» старения.
Но главное — эта книга о здоровье не только тела, но и духа. Амосов говорит о воспитании, о формировании человека с раннего детства, о роли родителей и общества в становлении личности. Он размышляет о счастье и о том, можно ли ему научить, о том, какие условия воспитывают в человеке ответственность и социальную нацеленность. Его слово — это слово врача, учёного и гражданина, который до конца жизни оставался неравнодушным к судьбе людей и страны.