Правила здоровой и счастливой жизни для женщин в возрасте от врача легендарной династии Мясниковых.
Автор отвечает на главный вопрос: как женщине, каждой в своем возрасте, оставаться здоровой и активной до 100 лет. Это не только рекомендации врача с 55- летним стажем, но и правила женщины 88 лет, которая знает, как жить полноценной жизнью:
Поддерживать здоровье
Сохранять физическую активность, оптимизм и уверенность в себе
Любить и вести активную сексуальную жизнь
А также: откровенные факты из личной и семейной жизни.
Автор этой книги — уникальный во многих отношениях.
Во-первых, Ольга Мясникова — мама, вырастившая знаменитого сына, известного всем как доктор Александр Мясников.
Во-вторых, она доктор, которая продолжает прием больных в свои 88 лет.
В третьих, Ольга Мясникова — жена сына знаменитого академика Александра Леонидовича Мясникова и соответственно его невестка, которая приоткрывает с бытовой стороны жизнь знаменитой врачебной династии.
Ну а в четвертых, она — настоящая красивая женщина. Возможно, именно так хотели бы выглядеть в ее годы многие и многие девушки. Она расскажет, как этого возможно добиться.
Содержание:
Слово доктора Мясникова о своей маме
От редакции
Вступление
Глава 1. Движение, движение, движение
Мою полы только руками!
Глава 2. Я люблю тебя, Жизнь!
Сохраняем интерес к жизни: радуемся рассвету,
пению птиц!
Глава 3. В еде себе никогда не отказываю!
Питаемся правильно
Глава 4. Никакого стеснения!
Любим секс и не боимся влюбляться
Глава 5. Депрессия? Что это такое?
Не жалеем себя, не скулим
Заключение и напутствие читателю
Самые частые проблемы и их решения
Медицина в таблицах для женщин