Как продлить молодость и красоту после 50 лет? К какому врачу идти в случае появления тех или иных симптомов? Что делать, если появились усталость и депрессия?
В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.
Содержание:
Об авторе
Вступление
1. Как хорошо быть женщиной!
К старости надо готовиться заранее
Чем хороша женщина в возрасте
2. Как оставаться здоровой и продолжать
радоваться жизни
Десять постулатов доктора Мясникова
Враги фигуры
Расходуйте с умом
Без паники
Не жалея живота
Укрепляем тело с помощью
Упражнения для укрепления мышц
и уменьшения объема живота
Боремся с отеками
Когда сохнет кожа
Растяжка — самый простой путь к долголетию.
Совет от мамы Александра Мясникова — доктора
Ольги Мясниковой-Дорбы
3. Боль многих женщин
Выпадают волосы
Необъяснимо отекают ноги
Судороги в ногах
Бессонница
Шум в ушах
Немеют пальцы рук
Волосы на лице у женщин
Предменструальный синдром
Климакс
Цистит
Уреаплазма
4. Женские заболевания и как с ними быть?
Эрозия шейки матки
Эндометриоз
Миома
Уплотнение в молочных железах
Узлы щитовидной железы
Тромбоз глубоких вен голени
Увеличение лимфоузлов
5. Такое важное слово — секс
Об интимной стороне вопроса
Женские проблемы с сексом
6. Лекарства и операции
Гормональные противозачаточные
таблетки
Гормонально-заместительная терапия
БАДы и нужно ли их принимать?
Пластическая хирургия
7. Все болезни от стресса
Стресс — источник инфекций
Как справляться со стрессом
самостоятельно
Не надо нервничать!
Вегетососудистая дистония
Головные боли
Какие заболевания влияют на память
человека
Память разрушает не возраст, а
Приложение
Заключение
