Православный магазин
Бесплатно по России:
8 800 200 84 85
и с мобильного:
*
0224
с 9:00 до 21:00 ежедневно
order@zyorna.ru
с 9 до 21 ежедневно

Природа разумного тела

в избранное

Книга для тех, кто мучается от проблем со спиной и суставами!
Известный российский врач, доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский поможет справиться с самыми разными диагнозами с помощью современной кинезитерапии. Это издание о важнейших опорно-двигательных системах нашего скелета. Благодаря проверенным и доказанным многолетней практикой методам вы сможете самостоятельно улучшить состояние или даже полностью восстановить здоровье позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, избавиться от остеохондроза и грыжи позвоночника.
В книге собраны основные подходы в лечении, полезные советы и безопасные упражнения.
2-е издание.

Содержание:

Предисловие
РАЗДЕЛ 1. ОСТЕОХОНДРОЗ
Часть 1
Остеохондроз — третья позиция
Иллюзии здоровья
Анатомия остеохондроза
Остеохондроз и спорт
Правило"4×4″
Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
Часть 2
Комментарий к рецептам от остеохондроза
Рецепты от остеохондроза
Упражнения на кровати (после сна)
Часть 3
Из жизни читателей
Как побороть страхи?
Часть 4
10 типичных ошибок при самостоятельном
выполнении лечебных упражнений
Этажи тела
Первый этаж (пояс нижних конечностей): подагра,
сахарный диабет II типа, тромбофлебит, артрозы
суставов нижних конечностей
Второй этаж (мышцы поясничного отдела и
брюшного пресса): люмбаго, миома матки, аденома
простаты, мочекаменная болезнь, синдром
«раздраженной кишки»)
Третий этаж (пояс верхних конечностей, грудные
мышцы и мышцы верхней части спины):
гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизм
Часть 5
Поговорим о питании
Настрой на здоровье: как этого добиться?
РАЗДЕЛ 2. ГРЫЖА
Часть 1
Что это такое — грыжа позвоночника?
Протрузия и грыжа — это одно и то же?
Как появляется грыжа позвоночника?
Часть 2
Почему мы используем в качестве лечебных
средств тренажеры?
Физические нагрузки
Надолго ли хватает результата лечения в
санатории, где лечат остеохондроз?
Нужен ли корсет при болях в спине?
Часть 3
Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
Как избавиться от боли в спине без лекарств? Как
от них отказаться?
Как преодолеть страх боли без обезболивающих
препаратов?
Что делать при обострении болей в спине?
Что такое правильное движение?
Как преодолеть страх перед движением?
Правило № 1. Боль надо выдыхать!
Правило № 2. Брюшное дыхание
Правило № 3. Сжигание боли
Правило № 4. Дыхательная медитация
Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
Лечение грыжи межпозвонкового диска С4-С5-С6
шейного отдела позвоночника
Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1
поясничного отдела позвоночника
Лечение грыжи позвоночника на открытом воздухе
Что делать, если боль в спине застала в пути?
Что трактуют ортодоксы и кинезитерапевты
РАЗДЕЛ 3. ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
Часть 1
Чудо и проклятие эндопротеза сустава: за и
против
История моей болезни: к счастью, уже история!
Что такое коксартроз?
Динамическая анатомия тазобедренного сустава.
Новый взгляд
Система 12 упражнений для тех, кто решил
изменить свое отношение к здоровью
Рекомендации для тех, кто в силу объективных
причин не может обратиться за помощью в Центр
кинезитерапии или осуществить ТЭТС
Часть 2
Непридуманные истории
Диспластический коксартроз
РАЗДЕЛ 4. КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
Часть 1
Чем отличается артрит от артроза, или Болезнь
под названием артрит
Три этапа воспаления
Анатомо-физиологическое обоснование принципов
лечения коленного сустава
Динамическая анатомия коленного сустава
Функциональная физиология коленного сустава
Всегда ли боли в коленном суставе являются
проявлением болезни самого колена, а не
симптомом какого-либо другого заболевания?
Часть 2
Какая нагрузка для больных суставов является
поистине разрушительной, а какая — лечебной
Спортивные и околоспортивные травмы коленного
сустава
Три незаменимых упражнения для колена
Заключение
Ответы на часто задаваемые вопросы
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Словарь
Об авторе
Список литературы

InStock
1001 RUB
или заказать в 1 клик
Заказ в один клик
Имя и фамилия получателя

Номер телефона

Адрес получателя

Нажимая кнопку «Заказать» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
  • Артикул:21217
  • Автор (составитель):
  • Издательство: Эксмо, Москва
  • Возрастное ограничение:18+
  • Год издания:2022
  • Тираж:2000
  • Страниц:304
  • Тип бумаги:Офсетная
  • Переплет:Твердый
  • Вес:512 г
  • ISBN:978-5-04-109653-3
  • Размер: 17 см × 24 см × 2,5 см
  • А4
Автор
Бубновский Сергей Михайлович
Все книги автора

Бубновский Сергей Михайлович — врач-педиатр, доктор медицинских наук, президент фонда "Экология. Здоровье. Спорт"

Впервые в мировой практике при лечении и коррекции хронических заболеваний КМС у детей и подростков основным корректирующим фактором прозвучала «триада Бубновского» - силовая нагрузка + стретчинг + аэробика.

Им создана «новая физкультура» в школе, благодаря которой появилась возможность вырастить здоровое поколение детей в Российской Федерации. Правительство РФ (Путин В. В.) поддержало эту программу на уровне экспериментальной площадки.

Бубновским впервые в мировой практике при лечении компрессионных переломов позвоночника активная создан тренажер МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского), обладающему одновременно декомпрессионным и антигравитационным силовым действием на опорно-двигательный аппарат (ОДА), и это тоже впервые. Благодаря этой методике стало возможным спасти от инвалидной коляски многих пострадавших от этой тяжелой позвоночно-спиномозговой травмы. Гонка «Париж — Дакар» - лучшее этому подтверждение.

 

Бубновский разработал программу для женщин, страдающих опущением тазовых органов, на МТБ. Женщины получили возможность избежать травмирующих операций и вернуть качество жизни.

Впервые в мировой практике разработаны методики избавления от грыжи межпозвонковых дисков позвоночника на всех уровнях без операции и применения корсетов. Методики широко изложены в серии книг «Классика кинезитерапии».

Бубновским разработана методика лечения остеохондроза позвоночника с грыжами межпозвонковых (МПД) при ишемической болезни сердца (ИБС), бронхиальной астме, гипертонической болезни на тренажерах силового ряда.

Впервые (в сотрудничестве с доктором биологических наук Бобковым Г. А. и кандидатом медицинских наук Пермяковым И. А.) создали диагностический аппарат, характеризующий динамику изменений собственных глубоких мышц позвоночника во время сеансов кинезитерапии. Эта диагностика по своей роли сравнима с ЭКГ сердца.

Сергей Михайлович Бубновский — президент фонда «Здоровье, Экология, Спорт». Ему принадлежит авторское право во многих лечебных и диагностических методах.

У Сергея Михайловича пятеро детей. Старшая дочь Людмила — врач-педиатр, аспирант РГМУ, автор детских программ, активный помощник отца; дочь Ирина — профессионально занимается спортивными бальными танцами, остальные дети в состоянии роста и обучения.

На сегодняшний момент методике Сергея Михайловича Бубновского обучены специалисты в более чем 90 городах РФ, Казахстана, Узбекистана, Украины, Ирландии, Кипре, США.

Любимое изречение Сергея Бубновского:

Здоровье — это труд,
Терпение — это страдание,
Страдание — это очищение,
Очищение — это здоровье.

С. М. Бубновсвкий автор книги "Природа разумного тела"

 

Написать отзыв
Оставьте свой отзыв о товаре и получите вознаграждение. Узнать подробности бонусной программы.
Поддержка

Всегда рады вам помочь
Мы на связи каждый день с 9:00 до 21:00 по московскому времени

Почта: order@zyorna.ru

Бесплатный телефон: 8 800 200 84 85
(бесплатный звонок из любого города России)

Доставка

Мы отправляем заказы каждый день. Утром и вечером.

Если закажете до 11:00 в будни — отправим в этот же день. Если после — то в ближайший рабочий день.

Стоимость доставки зависит от количества товаров в заказе. Чем больше — тем выгоднее доставка. В среднем, доставка почтой стоит 150 р., самовывоз из пункта выдачи — 90 р.

Пункты выдачи есть в каждом крупном городе. Для всех остальных городов и населенных пунктов есть Почта РФ. Заказы приходят быстро, за 2–7 дней. Даже Почта России работает быстро.

Принимаем карты, электронные кошельки, наличные. Можно оплатить при получении. Можно оформить рассрочку на карту «Халва».

Упаковываем в водонепроницаемую пленку и твердый картон. Если по нашей вине что-то не дошло или повредилось — без вопросов вернем деньги или вышлем замену за свой счет.

Вы недавно смотрели