Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум долгое время изучает вопросы, связанные с психосоматическими расстройствами. Результатом многолетнего труда автора стала эта «Большая книга», призванная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто заинтересован в улучшении самочувствия и повышении качества жизни.
Тело и душа составляют неразрывное единство, и язык тела не менее красноречив, чем слова. Когда душа испытывает потрясения или стресс, тело зачастую дает ответ в виде болей и нарушений в работе организма.
В этой книге собраны базовые знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также несложные, но очень емкие тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.
Содержание:
Предисловие
Скрытые переживания, или Нервы шалят
Алекситимия
Невротическое развитие личности
Реакции на тяжелый стресс
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Расстройства адаптации
Директорский невроз
Неврастения
Профессиональное выгорание
Хандра напала. Расстройство соматических
симптомов
Ипохондрик несчастный
Озабоченность здоровьем
Имитируемое расстройство
Имитируемое расстройство, навязанное другому
Фобии
Сепарационное тревожное расстройство (тревога разлуки)
Взрослые страхи
Агорафобия
Специфические и социальные фобии
Паническое расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Депрессия
Дистимия (невротическая депрессия). Жизнь в
черном цвете
Соматизированная депрессия
Женские депрессии
Расстройства сна
Бессонница
Кожные нарушения
Потливость
Крапивница
Нейродермит
Герпес
Двигательные расстройства и боли
Мышечные боли и спазмы
Навязчивые движения
Больной — от слова «боль»
Зубная боль
Хроническая боль (хроническое соматоформное
болевое расстройство)
Головная боль
Боли в суставах
Сосудистые расстройства
Гипотония
Гипертония
Мигрень
Сердечные расстройства
Кардиофобия
Боли в сердце
Стенокардия
Дыхательные расстройства
Нервная одышка
Нервный кашель
Астма
Есть или не есть? Расстройства питания и
пищеварительной системы
Переедание
Нервная булимия
Голодание
Нервная анорексия
Нарушения глотания
Расстройства пищеварения
Язва желудка
Расстройства желчевыводящей системы
Расстройства выделения
Синдром раздраженного кишечника
Запоры
Диарея
Колит
Дизурия
Эндокринные расстройства
Гипертиреоз
Сахарный диабет
Психосексуальные дисфункции
До оргазма дойти нелегко
Генитальные боли
Фригидность
Дисменорея
Самопроизвольный выкидыш
Бесплодие
Ложная беременность
Климактерический невроз
Импотенция
Расстройство эякуляции
Психосоматика у детей
Детская невропатия
Нарушения питания
Детские страхи
Тревожные расстройства
Специфические фобии
Энурез
Психогенный энкопрез (непроизвольная дефекация)
Нарушения сна
Двигательные расстройства. Тики
Дыхательные расстройства
Речевые нарушения
Заключение
Литература