Книга профессора медицины и психотерапевта Валентины Москаленко рассказывает о семье как о системе, в которой все мы связаны друг с другом традициями отношений, передающимися из поколения в поколение. Состояние одного из ее членов неизбежно отражается на самочувствии другого. Поэтому, когда конфликты в семье становятся обычным делом, портятся отношения между родными, или возникают более серьезные проблемы, не обязательно ждать, когда человек — их источник — возьмется за ум. Его родные могут начать с себя — найти причину сбоя системы, и уклад семьи неизбежно изменится.
Содержание:
От автора
Часть 1
Семья как система
Проблемная семья
Здоровая семья
Отношения между родителями и детьми в семье созависимых
Матери — сыновья
Дочки-матери
Отцы и дочери
Понять — значит простить
Судьба в наследство
Родители — архитекторы наших судеб
Требовательный родитель
Критикующий родитель
Сверхопекающий родитель
Отстраненный родитель
Ответственный родитель
Условия для возникновения созависимости
Семейные системы
Часть 2
Зависимость
Болезнь семейная
Психология зависимости: что происходит с вашим
родным?
Зависимость
Эмоциональная незрелость
Невозможность переносить страдания
Неумение выражать свои чувства
Низкая самооценка
Перфекционизм
Чувство вины
Семейные истории
Света и Саша
Николай болен. Здоровы ли его жена и сын?
Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья
Полина — дочь больных алкоголизмом родителей
Жанна
Часть 3
Созависимость
Проявления созависимости
Низкая самооценка
Курс на внешние ориентиры
Страдания
Отказ от себя
Отказ от истинных чувств
Отрицание
Страх. Тревога
Стыд, вина
Гнев
Затянувшееся отчаяние
Навязчивые мысли
Склонность к резким суждениям
Границы личности
Частный случай созависимости: невеста зависимого
Ее детство
Потребность управлять
Выскочить замуж
В поисках опоры
Ее будущее
Пока не поздно
Как они находят друг друга?
Сценарий ее жизни
Иллюзии
Почему они не разводятся?
Шаги к изменению
Как не следует вести себя
Контролирующее поведение и манипулирование
Желание заботиться о других, спасать других
Созависимые жены
Избиваемая жена
«Жена-мамочка»
«Жертва-великомученица»
«Бедная больная женщина»
«Жена-угодница»
«Жена-девочка»
«Жена-скандалистка»
Типичные ошибки жен
Зависимость и созависимость: в чем их сходство
Фазы развития созависимости
Часть 4
Преодоление созависимости
Введение в психотерапию
Программа работы с созависимостью
1. «Работа с чувствами»
2. «Контролирующее поведение»
3. «Отделение»
4. «Акция — реакция»
5. «Границы»
6. «Родительская семья»
7. «Самооценка»
8. «Избавление от психологии жертвы»
9. «Да, мы умеем думать»
10. «Работа с утратой»
11. «Ставим свои собственные цели»
12. «Принять себя»
Послесловие
Когда иллюзия заменяет любовь
