Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это — значит сделать первый шаг к примирению.
В книге изложены девять историй. Каждая из них — всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.
Содержание:
От автора. Тело: от ненависти к любви
ЧАСТЬ 1
Детские годы. От рождения до школы и чуть позже
Старые фотографии. История о том, как тонка грань между кормлением ради любви и насилием
«Никакой добавки, ты и так толстая!» О юной чемпионке, которая голодала ради удовлетворения маминого тщеславия, но спаслась и стала обыкновенной счастливой девочкой
«Гляжусь в тебя, как в зеркало...» История мамы, которая не могла похудеть и надеялась, что за нее это сделает дочка
Теория и практика. Как появляются довольные своим телом люди
ЧАСТЬ 2
Подросток, почти девушка
73 килограмма отчаяния. История о том, как гнев может наполнять и раздувать тело, если никак не удается выразить злость иначе
Совсем другая девочка. Как ненависть к своему телу может помочь если не понять, то хотя бы принять своих родных
Макароны-антидепрессанты. Как тяжело хранить чужие тайны и «заедать» психологический инцест
Теория и практика. От 10 до 18 и старше. Снова кризис?
ЧАСТЬ 3
...и вся остальная жизнь
Вечно худеющая. История женщины, которая похудела, но так и не обрела счастье
«Я бы к себе не подошла». Что мы получаем в наследство от своих матерей и что делает их зависть с нашим телом
Cчастливая Инка. Как благодарность к своему телу помогает найти дорогу к душевному покою
Теория и практика. «Ты теперь взрослая»
И пара слов вдогонку
Что почитать
