Эта книга — о том, что делать, когда рядом с тобой человек, которого постигло горе, а слов нет. Лариса Пыжьянова, профессиональный психолог МЧС, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание.
Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей. Но трепетное и уважительное отношение автора к чужому страданию, умение подойти к горюющему человеку «на цыпочках», запомнятся читателю и помогут в нужный момент поддержать человека, дать ему возможность пережить самое острое состояние и понять, что можно и нужно жить дальше.
Эта книга — не учебник и не сборник инструкций. Это живой, честный разговор о самом трудном, что есть в человеческой жизни, — о боли, утрате и о том, как оставаться человеком рядом с тем, кому больно. Она будет полезна каждому, кто хочет научиться быть рядом с горюющим, не раня, не торопя, не обесценивая его чувства.
Содержание:
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВСТУПЛЕНИЕ
1. К ГОРЮ НАДО ПОДХОДИТЬ НА ЦЫПОЧКАХ
Когда рушатся иллюзии
Сочувствие и отстраненность: как совместить
несовместимое?
Кому нужна помощь в первую очередь?
Слова, которые ранят
Как мы можем помочь
Зачем проводить опознание
Зона беды
Герой семьи
2. ГОРЕ КАК ПРОЦЕСС
Что значит «нормальная реакция»?
Шок и отрицание
Искаженная реакция на горе
Кризис горя
Работа горя
Когда заканчивается горе?
3. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОТЕРИ
Все будет по-другому, но будет и хорошее Чувство
вины
4. ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО ГОРЯ
Как с возрастом меняется детское восприятие
смерти
Как разговаривать с детьми о смерти?
Дети вас слышат!
«Ты под моей защитой»
Право на прощание
Несколько правил, которые помогут ребенку
пережить утрату в семье
5. КАЖДОЕ ГОРЕ — ОСОБЕННОЕ
Агрессия
Великодушие
«Что со мной не так?»
6. ДОБРА В МИРЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗЛА
Навстречу страху
Пока есть сострадание, есть надежда
Величие страдания
Любовь никогда не перестает
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА