Евгения Берёза — клинический психолог, специалист по психосоматике, автор курса лекций по психосоматике, эксперт-психолог на телевидении.
Все болезни от нервов. Миф ли это? Или действительно многие недуги имеют психосоматическую природу?
Нужно ли принимать горы таблеток и посещать десятки врачей, чтобы вылечиться? А что если в вашей болезни виноват... мозг?
Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мышление влияет на наше тело.
В книге «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» автор рассказывает о том, как научиться отслеживать внутренние конфликты, которые могут приводить к болезням.
Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее. Сможете быть здоровым физически и душевно.
Содержание:
Предисловие от автора
Глава 1. Знакомство
Глава 2. Путь и саморазвитие
Глава 3. Контроль. Фобии. Панические атаки
Глава 4. Дети
Глава 5. Женщина
Глава 6. ЖКТ и питание
Глава 7. Личные границы и территориальные конфликты
Глава 8. Аллергии. Конфликты разлуки. Кожа
Глава 9. Вирус. Психосоматика вируса. Эволюция, вносимая вирусом
Глава 10. Самообесценивание. «Я не смогу». Оценка снаружи и внутри. Сила безусловной любви
Глава 11. Ресурс. Эмоциональное выгорание. На что уходит наша энергия
Глава 12. Вина. Аутоагрессия. Причины и последствия
Глава 13. Зависимость. Алкоголь, наркотики, игры и отношения
Глава 14. Род. Сила Рода. Прощение. Принятие
Заключение